去年から幼児クラスで

毎週1回のリズム遊びをしています🏳‍🌈

体幹を鍛えたり

自分の身体を知って

上手に使えるようになったり

柔軟性を高めたり・・・

❝継続は力なり❞

引き続き取り組みたいと

思います😊😊😊

今日は『4つのかめ』を

紹介します🐢

4つのかめは

背骨の柔軟性を育てるための運動の

基本です💨💨

①かめ（対象２歳児～）

・かめは太ももの上がり方

・上体の反らし方のバランスが

　とれていることが基本

視線は上👀

バランスもとれています😆

太ももも床からしっかりと

上がっています💨💨

②おっとせい（対象1歳児～）

・基本のかめは1・2歳児は

　手が届かないので❝おっとせい❞の

　方がやりやすく3歳未満の子どもは

　身体が柔らかいため❝おっとせい❞

　をすると自然に足裏が後頭部につきます😊

あめ組（２歳児）・にじ組（３歳児）

も見学に来ていました💨💨

憧れ👀✨そして

❝自分もやってみたい！！❞の

気持ちに繋がります💪✨

・年齢が増すにつれて難しくなります💦

・目的は背骨を柔らかくすること

　大人は無理にくっつけようと

　することはありませんが

　子どもにはやらせたいものです😊

➂だんごむし（対象３歳児～）

・仰向けに寝て両腕で膝をかかえ

　おでこと膝をつける😆

・❝かめ❞の逆パターンで

　反ったので次は丸くなりたい動きです

・この姿勢で静止できずゴロンゴロンと

　なる子もいます😆

・大人はおでこと膝をつけるのは難しい💦

❝コロンコロン❞となったのを

頑張って立て直そうと

頑張っていました😊

④ブリッジ（対象４歳児～）

・仰向けに寝て手の指先が頭側に

　来るように耳の横に手を置く

・手のひらと足裏全体で床を押し

　お腹を高く持ち上げる

・足の踵をあげず背骨を反らせる

リズムの動きの紹介でした😆♪

お家でも

親子でチャレンジしてみては！？